Mitgliederbereich

YOGA

ein Wort in aller Munde,
aber was genau bedeutet Yoga eigentlich?

KOMM AN IM MOMENT UND ERFORSCHE NEUGIERIG DICH SELBST!

Seinen Ursprung hat Yoga in Indien, schon seit Jahrtausenden wird die Wissenschaft des Yoga vom Lehrer zum Schüler weitergegeben.

Dabei ist Yoga keineswegs theoretisch, sondern viel-mehr eine praktische Wissenschaft, es lebt von den Erfahrungen, die ein jeder einzelne mit Yoga macht.

Denn Yoga zu üben in Form von Körper-, Atem- und Meditationspraxis bringt uns wieder näher zu uns selbst. In meinen Stunden erlebst du die tiefe Auseinandersetzung mit deinem Körper durch eine präzise Ausrichtung anhand anatomischer und physiologischer Prinzipien. Grundlage sind meine Erfahrung als Physiotherapeutin und Fachkraft Spiraldynamik®.

Dies ermöglicht gleichzeitig den Raum für ein Eintauchen in das innere Erleben deines Selbst. Deine Bedürfnisse und Grenzen wieder spüren lernen und so stärken für das Leben im Außen.

AKTUELLE KURSE

YOGA WELLINGERHOF BELM

ANMELDUNG

Sollten die aktuellen Zeiten dich finanziell herausfordern, sprich mich gerne an für individuelle Lösungen, um eine Yogakursteilnahme zu ermöglichen!


yoga

MONTAG:
04.08.25 – 22.09.25  (-> nächste Kursreihe 27.10.-15.12.2025)
8x 75 Minuten
128€

17:30 – 18:45 Uhr
19:15 – 20:30 Uhr

Yoga bedeutet Verbindung oder auch Einheit. Einheit im Erleben des Körpers, des Beobachtens der Gedanken und der Sehnsüchte unserer Seele. Yoga hilft uns immer feinfühliger zu werden im Wahrnehmen dessen, was wir wirklich wollen, um so ein Leben zu kreieren entlang der eigenen Bedürfnisse. Yoga gibt uns ein Übungsfeld, Grenzen zu erkennen und zu setzen, Durchsetzungsstark zu werden und Mut zu generieren, das eigene Strahlen in die Welt zu bringen.
Dazu üben wir Asanas, Pranayama und Meditation, die den Körper stärken und mobilisieren während wir den Geist trainieren präsent zu bleiben, um immer mehr Bewusstsein zu erwirken.

MIT
MARIEKE

morning yoga

DIENSTAG:

05.08.25 – 23.09.25 (-> nächste Kursreihe 28.10.-16.12.2025)
8x 60 Minuten
112€

09:00-10:00 Uhr

Dich erwartet eine Yogapraxis mit aktivierenden Körperübungen und energetisierenden Atemtechniken. Kraftvoll und mobilisierend bewegen wir Körper und Geist, um bewusster zu werden mit den Bedürfnissen und Herausforderungen des Lebens.

MIT
MARIEKE

Therapeutisches Yoga

Individualisierte Yogastunde in der Kleingruppe

  • Du hast akute oder chronische orthopädische oder neurologische Themen, Schmerzen oder Herausforderungen und fühlst dich unsicher in deinem Körper?
  • In großen Gruppen fühlst du dich nicht sicher oder kommst nicht so richtig mit?
  • Du möchtest Yoga in gesunder Ausrichtung individuell für dich kennenlernen?
  • Dann melde dich bei mir für das therapeutische Yoga in der Kleingruppe!

Was dich erwartet:
1. In einem telefonischen Kennenlerngespräch prüfen wir gemeinsam, ob dieses Format deinen Bedürfnissen gerecht wird.
2. Falls ja, erfolgt ein Anamnese- und Befundtermin, in welchem wir uns deinen Themen widmen, den körperlichen Status Quo erfassen und genaue Ziele für dich erarbeiten. Dies dient mir als Basis für die Konzeption der gemeinsamen Yogatherapiestunden.
3. Wir üben in einer Kleingruppe (maximal 6 Teilnehmer*innen), welches eine individuelle Begleitung und sicheren Rahmen für deine Entwicklung gewährleistet.

Wann?:

Freitags, 07.11.-19.12.25, 08.30 – 10.00h (kein Yoga am 12.12.)| 6x 75-90 Minuten plus Befundtermin
Wo?
Wellingerhof Belm

Teilnahmegebühr:
300€

Bei Interesse melde dich gerne bei mir per Mail oder WhatsApp.

MIT
Marieke

WARTELISTE

Du möchtest über neue Kursreihen informiert bleiben?
Dann trag dich gerne in die Warteliste ein!

WARTELISTE

Was du bekommst: yogakurse

  • 60 oder 75 Minuten Zeit für dich
  • Erfahrene Lehrerinnen
  • Festanmeldung (Tag/Uhrzeit)
  • Ersatz schicken bei Krankheit oder Verhinderung

BONUS:

  • Zugang zum Mitgliederbereich mit 30+ Yogavideos für deine Heimpraxis

was du bekommst: Therapeutisches Yoga

  • 75 Minuten
  • Individuelle Betreuung in der Kleingruppe (max. 6 TN)
  • Inklusive Vorgespräch mit Ist-und Zielbestimmung

    FAQ

    Was muss ich mitbringen?

    Bitte bringe deine eigene Matte, Decke, Sitzkissen mit. Solltest du noch keine eigenen Yogautensilien haben, gibt es Matten, Kissen und Decken vor Ort zum Ausleihen. Einfach kurz nachfragen!

    Sollte ich vorher noch essen?

    Nein, bitte verzichte 2 Stunden vor der Yoga-Praxis aufs Essen, denn mit leerem Magen übt es sich leichter und besser.

    Was tun, wenn Schmerzen auftreten?

    Bewegung ist gesund und heilend. Trotzdem ist nicht jede Bewegung für jeden Körper geeignet.
    Gehe aufmerksam und liebevoll mit dir um.
    (Be-)Achte deine körperlichen Grenzen und nimm dir Zeit, um dich an etwas Neues zu gewöhnen.
    Hast du stechende Schmerzen während der Yogapraxis informiere mich umgehend und verlasse die Übung.
    Bei bestehenden Erkrankungen kläre bitte mit mir und deinem Arzt vor der Stunde, welche Übungen du machen darfst und welche nicht.

    Was ziehe ich an?

    Ziehe bequeme, wärmende Kleidung an, in der du dich wohlfühlst.
    Schuhe werden nicht benötigt, wir üben barfuß.

    Wann soll ich da sein?

    Der Kursraum ist ab 15 Minuten vor Beginn für dich geöffnet. Bitte komme pünktlich, besser ein paar Minuten vor Beginn der Stunde.
    Trotzdem zu spät? Betrete bitte leise den Raum.

    Wann sage ich besser ab?

    Bitte nimm Rücksicht auf dich und andere und nimm nicht teil, wenn du infektiös erkrankt bist.

    Die Räumlichkeiten

    WELLINGERHOF
    Jeggener Straße 40
    49191 Belm

    Ich freue mich riesig Teil des Wellingerhofs und dem damit entstehenden Therapiezentrums für Gesundheit & Soziales sein zu dürfen.
    Yoga outdoor in der Natur oder auf der Diele des sanierten Hofes! Im Obergeschoss liegen die Therapieräume für die Einzel- und Kleingruppenangebote.