yoga

Auf dem Wellingerhof Belm & Online

Nächster Präventionskurs:
13.04.2026 – 22.06.2026, 10x 75 Minuten
(kein Yoga an Pfingstmontag, den 25.05.2026)

MORNING YOGA

Auf dem wellingerhof belm

Nächster Präventionskurs:
14.04.2026 – 23.06.2026, 10x 60 Minuten
(kein Yoga am 26.05.2025)

Dich erwartet eine Yogapraxis mit aktivierenden Körperübungen und energetisierenden Atemtechniken. Kraftvoll und mobilisierend bewegen wir Körper und Geist, um bewusster zu werden mit den Bedürfnissen und Herausforderungen des Lebens.zu bleiben, um immer mehr Bewusstsein zu erwirken.

Therapeutisches Yoga

auf dem wellingerhof belm

Individualisierte Yogastunde in der Kleingruppe. Du hast akute oder chronische orthopädische oder neurologische Themen, Schmerzen oder Herausforderungen und fühlst dich unsicher in deinem Körper? In großen Gruppen fühlst du dich nicht sicher oder kommst nicht so richtig mit? Dann melde dich bei mir für das therapeutische Yoga in der Kleingruppe!

Freitags, 08:30-10:00h
17. und 24.04.26 -> Ausrichtungsworkshop: Einzelne Yogahaltungen, Bewegungsmuster usw. gemeinsam anschauen und klug ausrichten, Raum für Fragen und Austausch als Baseline für die Yogatherapiestunden!

22.05.-19.06.26
5x therapeutisches Yoga

350€

Einstieg ins Krafttraining

auf dem wellingerhof belm & online

Muskeln aufbauen – effizient und gesund, dazu braucht es nicht viele Übungen, sondern die Richtigen: Dieser Kurs ist für dich, wenn du langfristig sicher und selbstständig effizient Muskeln aufbauen willst!

Was dich erwartet:

• Qualität statt Quantität für eine sichere Ausführung
• Erlernen und Präzisieren der Grundübungen → Squats, Deadlifts, Liegestütz, Rudern, Klimmzüge/Latzug, Schulterdrücken
• Anpassungen (Beginner – Fortgeschrittene)
• Individuelles Feedback
• Unterstützende Gruppe
• Raum für Fragen

• Yoga-oder Gymnastikmatte
• Widerstandsband
• Kurzhantelpaar deiner Wahl: Wenn du neu beginnst, reichen zum Start Hanteln irgendwo im Bereich zwischen 3-8kg! Alternativ: Wasserflaschen bis 2kg möglich.
• Eine Kettlebell: irgendwo zwischen 12-16kg, Frag dich, welche Alltagsgewichte bewegst du regelmäßig? Die Kettlebell darf mindestens so schwer sein, wie deine Alltagsgewichte. Alternativ: schwere Tasche oä.

Teil 1: TECHNIK
15.04. – 03.06.26, Mittwochs, 19:00h, 8x 60 Min.

Ort: Wellingerhof Belm, Jeggener Straße 40, 49191 Belm & Übertragung per Zoom

Teil 2: TRAINING
Im Anschluss 8 Wochen selbstständiges Training mit Trainingsplan 2-3 Trainingstage/ Woche á 45 Minuten

Teil 3: ABSCHLUSS
Recap, Q&A per Zoom
05.08.26: 17:30- ca. 19.00h

333€

–> Dieser Kurs wird im Livestream übertragen und aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen dir während der Kurslaufzeit im Membershipbereich zur Verfügung. Mit deiner Buchung erklärst du dich hiermit einverstanden.

!! Bitte vorab mit mir Rücksprache halten, wenn du akut oder chronisch erkrankt bist oder wenn du bei gezielten körperlichen Themen individuelle Betreuung brauchst !!

JEDER KANN YOGA

Die Yogalehrausbildung von Corinna Dreyer in Bad Iburg ist modular aufgestellt und vereint Yoga als Weg der Persönlichkeitsentwicklung mit Energie- & Chakralehre, Anatomie & Ausrichtung sowie die Anbindung an den Alltag.
Ich begleite Modul 4 (Anatomie & Ausrichtung in der praktischen Anwendung entlang der Spiraldynamik®) und Modul 5 (Yoga als Therapie) ihrer Yogalehrausbildung.
Als Nächstes startet Modul 5: “Yoga als Therapie schenkt Einblick in die Anwendung des Yoga für therapeutische Wege. Asana-Technik, Psychosomatik und Yogaphilosophie im lebendigen Miteinander!”

YOGAdeLICIOUS

Yoga & Essen, eine Herzenskooperation mit meiner Schwester Hanna, Inhaberin des Restaurant Wilde Triebe ins Osnabrück Sutthausen.

Zum gemeinsamen Yoga treffen wir uns am Wellingerhof Belm. Dort entsteht Raum zum Landen und Spüren, Bewegen und in Bewegung bringen, Entspannen und Lösen.
Anschließend wartet ein 3×3 Gänge Menü im Wilde Triebe, wo wir gemeinsam den Abend bei Austausch und Beisammensein ausklingen lassen.

Termine für 2026 folgen!