1:1 MOVE Journey
Dein Prozess zurück in gesunde Bewegung
Individuelle prozessbegleitung
Du möchtest nachhaltig an einem Thema arbeiten und bist committed dich für mindestens 3 Monate intensiv damit auseinanderzusetzen, zu üben und zu trainieren? Dabei begleite ich dich sehr gerne.
Innerhalb dieses Zeitraumes verabreden wir uns je nach Absprache und Absicht bis zu 2x/ Monat (Präsenz oder online) und sind zwischen den Terminen via Messenger in Kontakt.
ganzheitliches training für körper & geist
In unseren Terminen geht es neben dem körperlichen Prozess der Wahrnehmungs- und Haltungsschulung sowie der Implementierung kluger Bewegungsabfolgen auch um deine mentale Ausrichtung. Mithilfe gezielter Übungen, manueller Techniken und dem Verständnis anatomischer Zusammenhänge erforschen wir mental-emotionale-körperliche Prozesse.
Der Körper ist Ausdruck des inneren Erlebens. Gemeinsam machen wir bewusst, was unbewusst wirkt, betrachten deinen Lebensstil und reflektieren mögliche Anpassungen. Du trainierst mit einem individuell erstellten Übungsprogramm (z. B. Mobility, Kraft, Cardio, Nervensystem, Stressmanagement, Achtsamkeit). Übungsvideos kannst du mir zusenden und erhältst regelmäßig Feedback.