MOVE Journey

Du möchtest nachhaltig an einem Thema arbeiten und bist committed dich für mindestens 3 Monate intensiv damit auseinanderzusetzen, zu üben und zu trainieren? Dabei begleite ich dich sehr gerne.

Innerhalb dieses Zeitraumes verabreden wir uns je nach Absprache und Absicht bis zu 2x/ Monat (Präsenz oder online) und sind zwischen den Terminen via Messenger in Kontakt.

In unseren Terminen geht es neben dem körperlichen Prozess der Wahrnehmungsschulung, Haltungsschulung und Implementierung kluger Bewegungsabfolgen mit Hilfe gezielter Übungen, manueller Techniken sowie dem Verstehen der anatomischen Zusammenhänge auch um deine mentale Ausrichtung. Der Körper ist Ausdruck des inneren Erlebens. Wir erforschen mental-emotional-körperliche Zusammenhänge, um bewusst werden zu lassen, was unbewusst wirkt. Wir betrachten deinen Lebensstil und reflektieren mögliche Anpassungen.
Du trainierst entlang eines für dich individuell erstellten Übungsprogramms (z.B. Mobility, Kraft, Cardio, Übungen fürs Nervensystem, Stressmanagement, Achtsamkeit, …). Du kannst mir Videos von deiner Übungsausführung schicken und bekommst von mir regelmäßig Feedback.

Eine Prozessbegleitung auf dem Weg in Richtung Gesundheit.

Ausgleich 3 Monate = ab 1200€